筋トレを習慣化する３つの方法
筋トレは習慣化さえ出来れば継続出来ます。
でも、その習慣化するまでが大変なんですよね。面倒臭いですし…(笑)
というわけで、今回は『筋トレを習慣化するための3つの方法』を紹介します。
1. プレワークアウトを飲む
最も手軽なのはプレワークアウトを飲むことです。
プレワークアウトとは筋トレ前に飲むとパフォーマンス向上させることが出来るサプリメントです。
「飲んだからには筋トレしないと無駄になってしまう」という意識が働くので、良い起爆剤になるはずです。
実際私もプレワークアウトを飲んでいますが「やるぞ！」という気になるんですよね。
オススメはマイプロテインという欧州No.1スポーツサプリメントメーカーの『THE プレワークアウト +』という商品です。飲んで数分後には体が覚醒していく感覚が実感できます！レビュー記事も書いているので参考にしてくださいね。
2. なるべく高価なトレーニング器具を買う
プロが使っているような高価なトレーニング器具を買うのもアリです。ダンベル、バーベル、懸垂マシンとかですね。また、器具意外にもウェアやベルトなんかでも有効です。
高価であればあるほど良いです。
「元を取り返さなければ！」という意識が働きますからね。
とにかく、お金を掛けて無理矢理にでも気持ちを奮い立たせることが大切です。
私はコレが欲しいです…(笑)
このパワーブロックは高価なんですが、自由に重量を変更出来る可変式ダンベルなので、実用性が高くジムでも採用されている逸品なんです。デザインも一新されクールな感じでGOOD!
3. パーソナルジムに入会する
これは最終手段と言っても良いでしょう。
ライザップのようなマンツーマンで教えてくれるパーソナルジム（パーソナルトレーニング）に入会しましょう。
非常に高額なので入会したら「行かない」という選択肢は無いですし、「トレーナーの前で手は抜けない」という気持ちになるので、本気で追い込むことが出来るんですよね。
習慣化させる目的以外にも、短期で痩せる、カッコイイ体を手に入れるという目的にも使えます。非常に高額ですが本気度が高い人はチャレンジする価値アリだと思いますよ。
まとめ：『やらないといけない状況』を作る事が大切
まとめると、どういう方法であれ『やらないといけない状況』を作る事が大切なんですよね。
筋トレを習慣化出来ない人は逃げ道を作ってしまっているんです。
本気で変わりたいと思っている人はこれらの方法を試してみてください。
