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栄養機能食品の基準を改正、亜鉛・銅などの上限・下限が変更消費者庁が食品表示基準を改正し、栄養機能食品の成分ごとの下限値・上限値などが変わりました。主な数値の変更、経過措置の期限、サプリを選ぶときの…- 筋トレ×クレアチンの総説が公開、筋肥大の効果と注意点を整理筋トレとクレアチンの組み合わせと筋肥大の関係を整理した総説が10月5日に公開。除脂肪量の増加の読み方や、まだ分かっていないことを、論文の要約…
- 加圧併用の低強度筋トレと骨の指標、メタ分析は確実性が非常に低いと結論血流制限を併用した低強度の筋トレが骨代謝マーカーと骨密度に与える影響を、8件の研究でまとめたメタ分析が公開。結果と読むときの注意点を整理しま…