【レビュー】マイプロテイン THE HMBの味と効果を正直にレポート
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最近では日本でも色んな企業が手を出しているので、HMBの知名度も高まってきた様に感じます。人によっては筋肥大に結構効果的なようなので注目している人も多いのでしょう。
しかし、問題なのは『日本のメーカーが販売しているHMBはとにかく高い』という事。おそらく広告宣伝費だったり、フィットネス需要の低さによって単価が高くなるのではないかと思います。
なので、HMBを買うなら海外メーカーがオススメです。中でもマイプロテインのHMBは本当に安いです。過去に購入レポートも書いているので参考にしてみてくださいね。
上で紹介したオーソドックスなHMBが一番コスパが良いのですが、筋肥大を効率化するには様々な栄養成分を摂取する必要があるので、知識が少ない初心者には、HMBの他に必須アミノ酸やカフェインなどが独自ブレンドされた新商品『THE HMB』が合っているかも知れません。
というわけで、今回はこのTHE HMBを購入してみたので飲んでみた感想をレポートします。
『THE HMB』はHMBベースのプレワークアウト
THE HMBは分類的には筋トレの前に飲むプレワークアウトサプリメントという扱いになっています。含まれる成分について簡単に説明します。
BCAAなどの必須アミノ酸やグルタミン、覚醒成分であるカフェインなどをブレンド
THE HMBにはHMB（β‐ヒドロキシ β‐メチル酪酸）を主成分として、筋トレをサポートするBCAAを始めとする必須アミノ酸やL-グルタミン、覚醒効果のあるコーヒーエキスやジャパニーズパゴダツリー（エンジュ）などがブレンドされています。
アミノ酸は筋肉を合成する為に欠かせない成分ですが、あまり知識が無い初心者は『どの成分をどれだけ摂るべきなのか』が分からないと思うんですよね。それがあらかじめ適量がブレンドされているのはとても重宝すると思います。
また、覚醒成分であるカフェインも配合されています。これにより筋トレの質が高まります。天然のコーヒーエキスやジャパニーズパゴダツリーというものから抽出しているようですね。コーヒーエキスに含まれるクロロゲン酸は抗酸化作用に優れ老化を防止しダイエット効果もあります。
一般的なプレワークアウトでお馴染みのベータアラニン、シトルリン、アルギニンは含まれていない
THE HMBには一般的なプレワークアウトに含まれるベータアラニン、シトルリン、アルギニンといったものは含まれていません。これらは運動能力やパンプ感を高める人気成分なので残念ではありますが相手もビジネス、「他の商品と組み合わせて使ってね」ということなのでしょう。
ベータアラニン、シトルリン、アルギニンは単体で購入出来ます。コスパも良くオススメです。
フレーバーはコーラと柚子の2種類。味の感想は？
フレーバーは発売時点ではコーラと柚子の2種類。
パウダーの見た目はコーラ味も柚子味もまるで抹茶パウダーのような緑色！ところが抹茶パウダーは入っていません。ではなぜ緑色なのかと気になって成分を色々調べていたら答えに辿り着きました。緑色の正体はコーヒーエキス。『コーヒー ＝ 茶色』という先入観がありますが、焙煎していないコーヒー豆は緑色なんです。焙煎していないコーヒー豆には抗酸化作用のあるクロロゲン酸が豊富に含まれているのでありがたいですね。
パウダーの状態での匂いは何とも言えない匂いです。コーラでも柚子でもないスパイスの様な匂いがします。おそらくジャパニーズパゴダツリー（エンジュ）の匂いかと思われます。
味はコーラ味の方は炭酸の抜けたコーラですね。駄菓子のコーラっぽい感じ。ただ、酸味があまりありません。柚子味の方はフレッシュじゃない柚子といった感じでぼやけた印象。どちらも美味しいとは言い難いですね…。不味くて飲めないほどではありませんが。
ただ、クエン酸などの酸味料を加えると一気に美味しくなるのでお試しあれ。クエン酸は疲労回復効果にも有効なのでオススメですよ。ちなみに私がよく使っているクエン酸はコレです（クエン酸は食用じゃないものあるのでご注意ください）。
PR パーソナルジム（渋谷・東高円寺・池袋）
THE HMBの栄養成分
| 1食分当たり | ||
|---|---|---|
| L-ロイシン | 3.75 g | |
| L-バリン | 1.65 g | |
| L-リジン | 1.65 g | |
| HMB | 1.5 g | |
| L-フェニルアラニン | 1.35 g | |
| L-トレオニン | 1.125 g | |
| L-イソロイシン | 667.5 mg | |
| L-ヒスチジン | 532.5 mg | |
| L-メチオニン | 375 mg | |
| L-トリプトファン | 150 mg | |
| L-グルタミン | 1 g | |
| ジャパニーズパゴダツリー | 200 mg | |
| カフェイン | 100 mg | |
| クロロゲン酸 | 14.3 mg | |
THE HMBの得点
- 美味しさ ☆☆☆★★
- あまり美味しいとは言えないが飲めないほどでない。クエン酸で酸味を足せばそこそこ美味しく飲める
- 栄養価 ☆☆☆☆★
- ただのHMBでは物足りない人や、知識が足りない初心者には良いかも
- コストパフォーマンス ☆☆☆★★
- プレミアム商品に位置付けられているのでお高め。自分でブレンドする手間を考えれば安いかも
MYPREとの比較。どちらがオススメ？
マイプロテインのプレワークアウトと言えばMYPREですが、THE HMBとどのような違いがあるか簡単に比較しました。
まずTHE HMBですが、こちらはHMBと必須アミノ酸の配合量が多いです。役割的には『筋肉の成長を促し分解を抑制する』といった感じでしょうか。
一方でMYPREですが、HMBは含まれておらず必須アミノ酸も少なめです。代わりにベータアラニン、シトルリン、アルギニンそしてビタミン類が豊富に含まれていますね。役割的には『筋トレの質を高めることに特化』といった感じでしょうか。
プレワークアウトとして効果を実感をしやすいのはMYPREだと思います。モチベーションにも繋がるので初心者にはこちらをオススメします。
両方併用するのもありです。丁度互いを補完し合う形になるので最強のプレワークアウトが完成します。ただ、注意が必要なのがカフェインの過剰摂取です。両方ともカフェインが多めに含まれている為、普段からコーヒーなどを飲んでいる人は控えた方が良いかも知れません。
価格は恒例の30％OFFセールを利用すれば1日あたり93円。安いと言えるかは微妙なラインですが、ジュース1本分もしないと考えれば悪くない価格だと思います。気になった人は試してみてはいかがでしょうか？
マイプロテイン - 会社情報
この記事で紹介した商品・サービスの製造・開発・販売を行っているマイプロテインは、The Hut Group（THG）を親会社に持つ2004年に設立したイギリスの会社です。今ではヨーロッパNo.1ブランドになり世界70ヶ国以上で人気を博しています。
マイプロテイン - 所在地
Myprotein Customer Service Department
Meridian House,
Gadbrook Park,
Gadbrook Way,
Rudheath,
Northwich,
Cheshire,
United Kingdom,
CW9 7RA
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本記事はトレーニング・栄養に関する一般的な情報提供を目的としており、医療・栄養指導の代わりにはなりません。ケガや持病のある方、服薬中の方は、トレーニングや食事を変える前に医師にご相談ください。痛みや違和感があるときは中止してください。また、ドーピング禁止規定に反する物質・方法の使用を勧めるものではありません。
