【レビュー】マイプロテイン アルファメンで健康維持・筋肥大サポート【マルチビタミン＆ミネラル】
2019/02/13
減量・ダイエット中だと食べられるものが限られてくるので、どうしても栄養バランスが乱れがちです。
また、減量向けの食材は意外と高価なので、金銭的な理由で十分な栄養を摂取出来ない人もいるかと思います。
この記事の目次
栄養バランスの乱れは筋肉の成長を阻害や体調不良の原因になる
痩せたは良いものの、無理なダイエットが原因で肌や髪はボロボロ、病弱になってしまった…という人は多いです。特にダイエットの知識が浅い若い女性は『とにかく食べないダイエット』をやってしまいがちなので、栄養不足になり、そういった悲惨な状態になってしまう傾向にあるようです。
ビタミン・ミネラルは健康維持に加え、糖質、脂質、タンパク質の正常な代謝、老廃物の排出を円滑に行う為に欠かせません。ですから、ダイエットをするにしても充分な栄養を摂取しなくてはならないのです。
普段の食事で全ての栄養素を摂取するのは非現実的…
減量・ダイエットは特にそうですが、そうでない人であっても普段の食事だけで必要な栄養素を全て摂取するのはかなり難しいです。
様々な食材を購入しないといけないですし、金銭的な理由で手に入れ難い食材もあります。充分な食材を手に入れても、料理のレパートリーが無ければ食材を生かせません。
コンビニや外食が中心の人はもっと酷い食生活になります。そういった食事は脂質や炭水化物が大部分を占め、ビタミン・ミネラルはほとんど摂れません。ですから、コンビニや外食中心の人は不健康な人が多いのです。
『アルファメン』では必要なビタミン・ミネラルを手軽に摂取可能！
普段の食事では摂取が難しい栄養成分を満たす方法としてオススメなのが『サプリメントを活用する』という事です。
サプリメントを活用する利点としては、『余計なカロリーを取らずに栄養を摂取出来る』点にあります。ダイエット中の人にはこれ以上に無い助けになるでしょう。
そして個人的に最大の利点だと思うのが『価格の安さ』です。
マイプロテインのマルチビタミン・ミネラル サプリメント『アルファメン』なら、たったの1日32円で十分な栄養素を摂取すること出来ます（しかも、マイプロテイン恒例のセールを活用すればさらに安く買う事が出来ます）。肉・魚・野菜・果物で十分な栄養を摂ろうものならその何倍ものお金がかかってしまうのです。
味はサプリメントなので美味しいものではありませんが（香ばしさと土っぽさが融合した匂いがしますｗ）、海外のサプリメントとしては粒もそれほど大きくは無いので、苦労すること無く摂取出来ると思います。
ズボラな人にこそオススメ
専門家でもない限り、どのビタミン、どのミネラルをどれだけ摂れば良いのか分からないと思います。
アルファメンには専門家が適切な量のビタミン・ミネラルを独自に配合している為、栄養学の知識が無い人でも理想的な栄養を摂取する事が出来るというわけです。
アルファメンの効果
アルファメンの購入ページに、商品に含まれるビタミン・ミネラルの効能が一部記載されているので紹介します。
カルシウムはエネルギー収量代謝、正常な筋機能、神経伝達、および骨の維持に貢献します。
ビタミンDは、正常な血液カルシウムレベル維持に貢献します。
セレニウムは、免疫系や甲状腺の正常な機能、酸化ストレス、細胞の保護にも貢献します。
カリウムは、通常の筋肉機能、血圧の神経系の保守、または正常な機能に貢献します。
パントテン酸は、疲れと疲労軽減、神経伝達物質の代謝、正常な精神的機能や、エネルギー収量代謝に寄与します。
ビオチンは、正常な心理的機能を維持します。
ご覧の通り、筋肉をサポートする成分や、筋トレの疲労回復が豊富に含まれている事が分かりますね。栄養成分はこれ以外にも数多く含まれています（下記表を参考）。
アルファメンの栄養成分
| 1食分（2錠）当たり | |
|---|---|
| ビタミンA | 501 µg RE |
| ビタミンD | 5 µg |
| ビタミンE | 12 mg a-TE |
| ビタミンK | 25 µg |
| ビタミンC | 80 mg |
| チアミン | 12.6 mg |
| リボフラビン | 12.6 mg |
| ナイアシン | 25 mg NE |
| ビタミンB6 | 12.6 mg |
| 葉酸 | 400 µg |
| ビタミンB12 | 126 µg |
| ビオチン | 150 µg |
| パントテン酸 | 50 mg |
| カルシウム | 354 mg |
| リン | 140 mg |
| 亜鉛 | 15 mg |
| 銅 | 0.2 mg |
| マンガン | 1.5 mg |
| セレン | 80 µg |
| クロム | 100 µg |
| モリブデン | 25 µg |
| 韓国高麗人参 | 50 mg |
| ロイヤルゼリ | 25.5 mg |
| アルファリポ酸 | 25.5 mg |
| コリン | 25 mg |
| シトラスバイオフラボノイド | 25 mg |
| イチョウ | 12.5 mg |
| 昆布 | 20 mg |
| 緑茶エキス | 12.5 mg |
| イノシトール | 12.5 mg |
| ブロメライン | 12.5 mg |
| リパーゼ | 12.5 mg |
| パパイン | 12.5 mg |
| イラクサの葉エキス | 6.25 mg |
| グレープシードエキス | 6.25 mg |
| アミラーゼ | 2.5 mg |
| コエンザイムQ10 | 2.5 mg |
| ルテイン | 250 µg |
これだけの栄養成分が1日当たり32円で摂取出来るのは画期的ですよね。
なお、用法・用量は１日２錠を食事と一緒に摂取するのが良いとの事です。
コスパ良し！栄養バランスが乱れがちな現代人にオススメ！
とにかくオススメなのがコスパの良さですね。先ほども紹介したように通常価格で１食分（1日分）当たり32円、セール時の割引率も高い傾向にあるので一食分（1日分）当たり16円程度で購入出来る事も珍しくないのでオススメですよ。
ビタミン・ミネラルはあらゆる人に必要なので、全ての人のマストアイテムと言っても過言ではないと思います。筋トレをする・しないに関わらず、健康維持の為に利用してみてはいかがでしょうか？
私は基本的に普段の食事で十分な栄養を取るようにはしていますが、どうしても欠けてしまう部分も出てきてしまうので、毎日アルファメンを摂取するのを日課にしています。そのおかげかどうかは分かりませんが、ここ数年は大きく体調を崩していません。費用対効果は十分あると思うのでオススメです。
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この記事で紹介した商品・サービスの製造・開発・販売を行っているマイプロテインは、The Hut Group（THG）を親会社に持つ2004年に設立したイギリスの会社です。今ではヨーロッパNo.1ブランドになり世界70ヶ国以上で人気を博しています。
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