【レビュー】マイプロテインTHE WHEYは本当に効果があるのか？
2019/02/13
マイプロテインにはいくつかの種類のホエイプロテインが売られていますが、『THE WHEY』という他社には無い、マイプロテインオリジナルのハイグレードなホエイプロテインを購入してみたのでレビューを書きます。
また、上位版『THE WHEY +』のレビューも書いているので、より上を目指したい人はこちらも参考にしてみてください。
この記事の目次
Impactホエイプロテインとの違いは？
まず、THE WHEYがマイプロテインのスタンダードなホエイプロテインである『Impactホエイプロテイン』と何が違うのかを簡単に説明します。
タンパク質、糖質、脂質の配合割合の違い
THE WHEYはImpactホエイと比較するとタンパク質が多く、糖質・脂質が低くなっているので、無駄な脂肪を極力付けることなく筋肉を増やすことが可能です。
参考までに成分の比較を載せておきますね（成分は1食当たり）。
| THE WHEY | Impactホエイプロテイン | |
|---|---|---|
| 脂質 | 0.55 g | 1.9 g |
| 糖質 | 0.7 g | 1.0 g |
| タンパク質 | 25 g | 21 g |
BCAA（バリン、ロイシン、イソロイシン）を配合
THE WHEYにはBCAAの構成成分であるバリン、ロイシン、イソロイシンが配合されています。
BCAAとは筋肉に含まれるアミノ酸の一種で全体の4割を占めます。
運動中エネルギーが不足してくると筋肉中のBCAAを分解することでエネルギーを作り出します（当然筋肉は細くなります）。つまり、エネルギー（糖質）は重要ということなんですが、摂取量を誤ると無駄に太ってしまうわけです。なので、『無駄に脂肪を付けることなくエネルギーを補給し筋肉を分解させない』という目的で、筋トレをする人はBCAAを直接摂取するわけです。
要するに、BCAAが配合されているという事は、筋肉を分解を防ぎ効率良く成長させることが出来るという事なんです。
MyZyme®という特殊な酵素ブレンドを配合
THE WHEYにはMyZyme®という特殊な酵素ブレンドを配合されています。これは他社製品には無いオリジナル要素ですね。なお、酵素ブレンドにはプロテアーゼ、アミラーゼ、ラクターゼ、セルラーゼ、リパーゼが含まれています。
酵素が含まれている事でタンパク質を効率良く分解出来るので、結果的に無駄なく体内にタンパク質を吸収していく事が可能なわけです。
加水分解ホエイプロテインを配合
さらにLacprodan® HYDRO.Powerという加水分解プロテインも配合されています。
加水分解ホエイプロテインとはホエイプロテインを酵素などによりペプチド状態に分解したものです。最初から分解されているので吸収効率が良いと言われています。
こんなに色々とブレンドして意味あるのか？
おそらく多くの人が「こんなに色々ブレンドして意味あるの？BCAAだけで十分では？」などと思ったかも知れません。
一個人の意見としては意味はあると思います。なぜなら、それぞれの成分は吸収のされ方が異なるからです。つまり、色々とブレンドしてあることで互いの弱点をカバー出来ると思うんですよね。
これは筋トレと同じです。
上腕二頭筋を鍛える定番の種目と言えばダンベルカール（アームカール）ですが、結果を出せている人は更にハンマーカールやマシンを使って上腕二頭筋を追い込むわけです。これは同じ部位を鍛える種目とはいえ、種目によって微妙に効き方が変わるからです。そう考えるとプロテインにも同じ事が言えると私は思うのです。
価格は国産プロテインよりも安い！
THE WHEYはハイグレードなプロテインですが、価格は国産のプロテインと比較するとお得に購入できます。
国産で最も有名なザバスのホエイプロテインは2018年1月時点で1,050gがAmazonで4,111円（1kg当たり3,915円）、THE WHEYは1,800gで7,090円（1kg当たり3,939円）と1kg当たりの価格はほぼ同じなんですが、マイプロテインは頻繁に30％OFFセールをやってるので、そのタイミングならザバスより30％安く購入出来るという事になります。
なお、900gと1,800gの2種類のパッケージが選べますが、1,800gの方がお得なのでコスパ重視ならこちらを選びましょう。
セールの情報はマイプロテイン公式サイトのトップページで確認出来るので、是非チェックしてみてくださいね。
味は美味しい？それとも不味い？どんなフレーバーがあるの？
味はそこそこ美味しい部類に入ると思います。Impactホエイプロテインと大体同じですね（詳しくはImpactホエイプロテインのレビュー記事を参考にしてみてください）。
正直なところビーレジェンドのプロテインには味は劣るんですが（というかビーレジェンドが異様なまでに旨いんですよね）、THE WHEYのフレーバーはImpactホエイプロテインで人気のあるフレーバーから厳選（名称・味に微妙な違いはあります）されているので無難に美味しく飲めるというわけです。ちなみにフレーバーの種類は以下の通り。
- ストロベリーミルクシェイク
- ソルティッドキャラメル
- チョコレートキャラメル
- バニラクリーム
- ミルクチョコレート
- 抹茶
オススメのフレーバーは無難に美味しさを求めるならキャラメル系を選ぶと良いと思います。ただ、甘めなので毎日繰り返し飲んでいると飽きやすいですね。
飽きにくさでなら抹茶がオススメです。甘さ控えでサッパリ飲めます。しかも、本物の抹茶入りなので安心です。
結局のところ THE WHEY に効果はあるの？
一番気になるのが、「実際に筋肥大に効果があるのか？」という部分だと思いますが、お答えしましょう。
正直な言うと、普通のプロテインとの違いは感じられないといった感じです。
まぁ、当たり前なんですけどね。
プロテインはステロイドの様な薬物ではなく、ただの食品でしかないので劇的な変化が無くて当たり前なわけです。
ただ、確実に筋肥大はしていますし、THE WHEYがモチベーションアップに繋がれば結果的に筋トレの質を高める効果も生まれるという事になりますよね。筋トレの質が高まれば当然筋肥大も早まるので、少しでもモチベーションを高めたい人にはオススメです。
少しでも効率よく筋肥大させたければ選択肢の一つとしてアリ
しかし、成分的に優秀であることは間違いないので、一般的なプロテインよりも5%、10%ぐらい効果がアップしている可能性はあると思います。
少しでも効率的に筋肉を付けたいという人は試す価値はあると思います。また、価格もセールを利用すれば国産プロテインよりも安く買えますしね。
まとめ
総合的に見ると個人的にはオススメですし、実際ここ数カ月はTHE WHEYを飲んでいます（ハイグレードなのにセール利用で国産プロテインよりも3割ぐらい安く買えるのは嬉しい）。
THE WHEYの効果かどうかは分かりませんが、実際に筋肥大が進んでいますし、一般的なプロテインよりもタンパク質含有量が多く、さらにタンパク質の吸収効率を高める酵素が配合されていたり、吸収効率の良い加水分解ホエイも配合されているので成分的には文句無しです（BCAAも入っていますね）。
少しでも効率的に筋肥大をさせたいと思っている方は試す価値は十分にあると思いますので、セールの際は是非試してみてはいかがでしょうか？
当サイトではこの他にも様々なマイプロテイン商品のレビューを行っています。興味がある方は是非ご覧ください！マイプロテイン商品のレビュー記事
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この記事で紹介した商品・サービスの製造・開発・販売を行っているマイプロテインは、The Hut Group（THG）を親会社に持つ2004年に設立したイギリスの会社です。今ではヨーロッパNo.1ブランドになり世界70ヶ国以上で人気を博しています。
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