【レビュー】マイプロテイン L-グルタミンの効果が凄い！本当に免疫力が高まります
2019/02/13
巷ではインフルエンザが流行り出しているようですが、皆さんは無事でしょうか？ 私はピンピンしています(笑)
今回はマイプロテインでL-グルタミンを購入したのでレビューを書こうと思いますが、その前にこんな話をしようと思います。
この記事の目次
マッチョは風邪を引きやすい？
「筋トレしている人あるある」だと思いますが、意外にも筋トレしている人はしてない人よりも体調を崩し易かったりするんですよね。
その理由はシンプルで、ハードなトレーニングによって体が弱って免疫力が低下しているからです。さらに、減量・ダイエットによって栄養が不足しやすいという理由もあります。
ですから、筋トレをしている人は人一倍意識して免疫力を高めるように心掛けなければいけないのです。
本当に風邪を引かなくなった！L-グルタミンは免疫力向上に効果的！
L-グルタミンを筋肉の修復や分解を抑制する為に摂取している人は多いと思います。
しかし、L-グルタミンの真価は免疫力向上にあるのです。L-グルタミンにはリンパ球、マクロファージ、好中球といった免疫細胞を活性化させウイルスを倒す効果があります。それだけでなく、腸管絨毛を正常化し物理的にウイルスの侵入をブロックすることができるのです。
つまり、『ウイルスの侵入を防ぎ、万が一侵入してしまっても倒す』という二重の防御がL-グルタミンによって実現出来るというわけです。
実際、私も1年ほどL-グルタミンを愛用しているのですが、その効果は絶大な様でここ1年間全く風邪を引いていません（もちろん運もあるとは思いますけどね）。
元々私は寝込むほどの病気はしないのですが、年に数回は必ずと鼻や喉がやられるんですよね。でも、L-グルタミンを飲み始めたここ1年間は鼻も喉も良好です。もちろんサプリメントは薬では無いので病気になる時はなると思いますが、免疫力向上の効果は確実に出ていると思わざるを得ません。
人間カラダが資本なわけですから、「少しでも体調を崩す確率を減らす」という意味でも私は飲み続けていこうと思います。
L-グルタミンは1日どのくらいの量を何回飲めばいいの？
摂取量については、下記で紹介するマイプロテインのL-グルタミンの商品ページによると、一杯当たり5g（添付のスプーン1杯）、1日1～3回を食事と摂取するようにと書かれています。
私は、トレーニング前と就寝前の2回摂取するようにしています。
ちなみにノンフレーバーがオススメです。基本的にBCAAやプロテインと一緒に摂取することが多いので、ノンフレーバーの方が使い勝手が良いんですよね。私はシトルリンやアルギニンも摂取しているんですが同じ理由でノンフレーバーにしています。
L-グルタミンはマイプロテインが安くてオススメ！他のメーカーと比較してみた
マイプロテインといえばホエイプロテインが馬鹿みたいに安いという事で一躍有名になりましたが、安いのはホエイプロテインだけではなくL-グルタミンもなんですよね。
どのくらい安いのか分かり易いように、Amazonで売っている一番コスパの良いグルタミン『NOW Foods – L-グルタミン粉末』と比較してみました。
通常価格での比較
| NOW Foods L-グルタミン 1kg | 3,535円 |
| マイプロテイン L-グルタミン 1kg | 3,220円 |
通常価格ではマイプロテインの方が300円ほど安いという結果になりました。
このぐらいの差なら利便性を考えてAmazonを利用するという人も多いと思います。しかし、マイプロテインと言えば大幅な割引が魅力です。どのぐらい安くなるのか見てみましょう。
マイプロテインはセールで劇的に安くなる！
上記の画面は1月末に行われていたマイプロテインのセールですが、L-グルタミン 1kgが3,200円から1,740円に値引きされています。
この時点でNOW Foodsの半額以下ですがこれだけでは終わりません。
実はカート画面で割引コードを入力すると、ここから更に31％割引になり、つまり、最終的に約1,200円で購入できてしまうんです！！Amazonで「コスパ抜群！」と称されているNOW Foodsのグルタミンの3分の1の価格ですよ！？ 「なんの冗談だよ」とツッコミたくなる安さですよね(笑)
また、1kgサイズなら2か月以上持ちますし、1日あたりの価格も18円程度（1日15g摂取の場合）なので金銭的負担はほとんどありません。
もちろん、セールなのでいつでもこの価格というわけではありませんが、マイプロテインではこのレベルのセールは頻繁に行われているんですよね。
L-グルタミンはプロテイン、BCAAに続く重要なサプリメントだと思うので、筋肉の分解を抑制したい人だけでなく、体調を崩しがちな人も積極的に摂取していくことをオススメします。
当サイトではこの他にも様々なマイプロテイン商品のレビューを行っています。興味がある方は是非ご覧ください！マイプロテイン商品のレビュー記事
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マイプロテイン - 会社情報
この記事で紹介した商品・サービスの製造・開発・販売を行っているマイプロテインは、The Hut Group（THG）を親会社に持つ2004年に設立したイギリスの会社です。今ではヨーロッパNo.1ブランドになり世界70ヶ国以上で人気を博しています。
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