【レビュー】マイプロテイン パウダーピーナッツバターは自炊派にオススメ！料理やドレッシングに混ぜると旨い！
2019/02/24
筋トレをしている人には栄養バランスを考えて自炊している人も多いかと思います。しかし、健康にこだわるあまり、味気なかったりワンパターンな食事になってしまう事も珍しくありません。
そんな人にマイプロテインの『パウダーピーナッツバター』はオススメです（使いどころが難しい商品ですが）。
今回はこちらの商品をレビューしていきます。
この記事の目次
自炊派に嬉しい！料理やドレッシングに混ぜれば格段に旨くなるぞ！
このパウダーピーナッツバターは、『パルミラ・ジャガリー（公式サイトには”パルミラジャッガリー蜜粉”と表記）』という蜜糖と『ミネラル海塩』によって味付けがされているので（人工甘味料や着色料は不使用）、適度に甘じょっぱくてそのまま食べても美味しんですよね。もちろん、ピーナッツも香ばしく旨い！
ただ、きな粉のような細かいパウダー状なので、そのまま食べると口内の水分が持っていかれますし、うっかり吸い込むとむせます(笑) なので食べ方には工夫が必要です。その方法をいくつかご紹介。
ごまだれ風味の濃厚なドレッシングに
手軽なのはドレッシング風にする食べ方です。
パウダーピーナッツバターとポン酢を混ぜれば完成です！甘さはお好みで足してくださいね。
これを鶏むね肉とブロッコリーにかければ抜群に旨いですよ！
さらに、ごま油やラー油を混ぜれば中華風になるのでアレンジも自在です。
とても簡単ですし、低糖質、低脂質、高タンパクなドレッシングなるので本当にオススメですよ。
担々麺風に
料理が得意な人は味付けのアレンジに最適です。例えば、めんつゆにごま油、ラー油、パウダーピーナッツバターを混ぜるだけで担々麺風の味わいになります。ピーナッツパウダーがごまのペーストの代わりになるんですよね。
きな粉の代わりに
きな粉の代わりにもなるので、餅にまぶしたり、牛乳やオートミールに混ぜても美味しいですよ。
・・・
ちなみにパルミラとはヤシの一種で、ジャガリーはヤシの樹液を砂糖に精製する前の物です。ヤシの成分を多く含んでいるので、風味にコクがあり、健康にも良いとされています。
スリランカ産 パルミラ・ジャガリー（引用元）
フレーバーはオリジナルがオススメ
フレーバーはオリジナルとステビアの2種類があって、違いは甘味料だけです。オリジナルには先ほど紹介したパルミラ・ジャガリーが使われていて、ステビアにはその名の通りステビアが使われています。
ステビアは天然の甘味料ですが、甘さの感じ方が特徴的なので好みが分かれるかも知れません。砂糖の300倍の甘さがあり少量で済むので、カロリーや糖質が抑えられるメリットがあります。
パウダーピーナッツバターは一度に摂取する量も多くないので、カロリーや糖質の差はあまり気にせず味の好みで選んだ方が良いと思います。個人的には味に深みのあるパルミラ・ジャガリーが使われているオリジナルがオススメです。
低糖質、低脂質、高タンパクで成分的に優秀！
パウダーピーナッツバターは高タンパクであり、市販のピーナッツバターよりも脂質を70％もカットしているので、減量期でもかなり重宝するかと思います。むしろ減量期の味気ない食事を様変わりさせることが出来るので自炊派にはかなりオススメです。
パウダーピーナッツバターの栄養成分
| 100g当たり | 1食（12g）当たり | |
|---|---|---|
| カロリー | 398 kcal | 48 kcal |
| 脂質 | 9.4 g | 1.1 g |
| 炭水化物 （糖質 ） | 26 g （17 g ） | 3.1 g（2.1 g ） |
| 食物繊維 | 9.8 g | 1.2 g |
| タンパク質 | 48 g | 5.7 g |
パウダーピーナッツバターの得点
- 美味しさ ☆☆☆☆☆
- 粉状なので用途は限定されるが味は旨い！
- 栄養価 ☆☆☆☆☆
- 減量期にも使える優秀なPFCバランス
- コストパフォーマンス ☆☆☆★★
- 定価だとかなり高価だが半額以下で買える機会も多い
料理のバリエーションを増やしたい人にオススメ
価格は180g入りで定価1,890円とかなり強気。ただ、値引き額も大きく最終的には798円（58％OFF）で買えました。これなら1食分（12g）あたり53円程度なので十分許容範囲だと思いました。
自炊派の人や減量中の味気ない食事に飽きてしまった人は試してみてはいかがでしょうか？
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この記事で紹介した商品・サービスの製造・開発・販売を行っているマイプロテインは、The Hut Group（THG）を親会社に持つ2004年に設立したイギリスの会社です。今ではヨーロッパNo.1ブランドになり世界70ヶ国以上で人気を博しています。
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