【レビュー】マイプロテイン プロテインウォーターをオススメする5つの理由
2019/02/13
筋肉を効率的に成長させる為には、常に体内をアミノ酸・タンパク質で満たしている事が理想的です。
しかし、仕事中などは気軽にタンパク質を摂取出来ないので、それが難しいんですよね。これは筋肉の成長を妨げるだけでなく、せっかく付けた筋肉を分解することにもなってしまうのです。
もしあなたがプロテインパウダーを会社に持参して、人目を気にせずシェイク出来る強靭なメンタルの持ち主なら何も言いません。しかし、そんなメンタルは無いけど、筋肉を効率的に成長させたい、筋肉の分解は避けたいと考えているならマイプロテインの『プロテインウォーター』がオススメです。
というわけで、今回はプロテインウォーターをオススメする５つの理由を紹介します。
この記事の目次
マイプロテインのプロテインウォーターをオススメする５つの理由
1. 脂質・糖質ゼロなので減量に最適！
まず、個人的に一番におすすめしたいのが、脂質と糖質がゼロであることです。純粋にタンパク質だけが摂取出来ます。
粉状のプロテインにしろ、プロテインバーにしろ、脂質・糖質の両方がゼロの商品ってほとんど存在しないんですよね。マイプロテインの商品には低糖質、低脂質のものが多いのですが、ここまでのレベルは他に見かけません。
減量期であればこれほど嬉しい商品は他に無いと思います。
2. アイソレートなので乳糖不耐性でもお腹を壊さない！
プロテインウォーターはホエイ（乳清）から乳糖を取り除いたホエイプロテインアイソレート（WPI）が原料となっています。
なので、乳糖が除去されていない一般的なホエイプロテイン（WPC：ホエイプロテインコンセントレート）だとお腹を壊してしまう人でも安心して摂取することが可能です。
3. 職場でも人目を気にせずプロテインが摂取できる！
これは個人的も重宝しているのですが、職場でも人目を気にせずにタンパク質補給が出来るのが嬉しいですね。やはりプロテインをシェイクするのは恥ずかしいですからね。
4. 普段のドリンクの置き換えに最適！
あなたは1日に自販機やコンビニでドリンクをいくつ買っていますか？もし、1つでも買っているならプロテインウォーターに置き換えをオススメします。
毎日150円のペットボトル飲料を購入している場合、置き換えれば150円安くプロテインウォーターが購入出来るわけですから、経済的負担もそこまで無いはずです。
また、一気に飲み干すプロテインシェイクと違って、1日かけて少しずつ飲むことが出来るので、常にアミノ酸を体内に満たす事が出来るので、筋肉の成長促進効果、分解抑制効果も期待できます。
5. 夏場は冷やしてスッキリ美味しい！
一般的にプロテインは『飲みにくいものが多い』というのが多くの人の認識かと思います。特に夏場は進まない人が多いかと思います。
プロテインウォーターはプロテインシェイクにありがちな粉っぽさや重たさが一切ありません。半透明でサラッとしていてゴクゴク飲めるんですよね。特に夏場はキンキンに冷やせばとても良い水分補給になります。
もちろん欠点もあります…
やはりネックになるのは価格。定価だと手が届かないレベルですね…。とはいえ、マイプロテインでは頻繁に30％OFF、50％OFFといったセールが開催されるので、そういう機会を利用すれば十分購入可能なレベルだと思います。
普段飲むドリンクと置き換えれば、価格は相殺されるので負担は減りますが、自宅や筋トレ後に飲むならオーソドックスなホエイプロテインの方が良いかと思います。
味の感想。フレーバーはレモン＆ライムがオススメ
いくつかのフレーバーを試しましたが、レモン&ライム味がオススメです。
甘さの度合いはポカリスエットと同じぐらいです。糖分不使用なので人工甘味料が使われていますが、そこまで気にならないですね。正直コカ・コーラゼロの方がいかにも人工甘味料って甘さがすると思います。レモン&ライム味は結構酸味が効いていて清涼感があります、人工甘味料っぽさを感じにくいのはこれのおかげかも知れません。
着色料はレモン＆ライム味だけ入っていないので、より健康志向な人には良いと思います。
また、アップル＆ブラックカラント（カシス）味もオススメです。風味はアップル感が強く、こちらも酸味が効いていてスッキリ飲めます。カシス感はあまり感じないというか、普段カシスを食べる機会が無いので味が分からないだけかも知れません(笑)
さらに、ミックスベリー味も悪くないです。ベリー系と言えばMYPREやBCAAで非常に不味かったトラウマがあるので期待していませんでしたが、こちらも酸味が効いていて飲みやすいですよ。
ちなみにパイナップル味も試しましたが、こちらは酸味より甘味が立っていて個人的にはあまり好きではありませんね。風味はパイン飴のような味で悪くは無いですが、レモン＆ライム味よりは飲みにくいと思いました。
各フレーバーの共通点としては後味にホエイ由来の風味がある事と、口に何か残る感覚がカルピスに似ていますね。個人的にはあまり気になりませんでした。
糖質ありでも気にしないならザバス ミルクプロテインもオススメ
もし、あなたが比較的緩めのダイエットをしているのであれば、ザバスのミルクプロテインもオススメです。
一本当たりタンパク質15g、脂質0gとなかなか優秀ですが、炭水化物・糖質が10g含まれているといった具合です。
何と言ってもコンビニで手軽に購入出来る点、比較的安価な価格設定である点が魅力だと思います。私は飲んだことが無いのですが「美味しい」と評判です。
欠点としては、賞味期限が12日程度と短く、10℃以下での保存が必要な事ですね。なので、持ち歩いたり、一日かけて飲むのには向かないので、筋トレ直後や昼食時に飲むといった具合に用途を限定する必要があるかと思います。
なので、ザバス ミルクプロテインが適している場合はこちらを優先し、それ以外の時はプロテインウォーターを利用するのが金銭的にも優しいかと思います。
プロテインウォーターの栄養成分
| 100ml当たり | 500ml当たり | |
|---|---|---|
| カロリー | 12 kcal | 61 kcal |
| 脂質 | 0 g | 0 g |
| 炭水化物 （糖質 ） | 0 g （0 g ） | 0 g （0 g ） |
| タンパク質 | 3 g | 15 g |
脂質および糖質はゼロ、カロリーはタンパク質分だけ！もう少しタンパク質量が多い方が嬉しいですが、まぁ及第点だと思います。
プロテインウォーターの得点
- 美味しさ ☆☆☆☆★
- 特筆する様な美味しさでは無いものの、サラッと飲みやすい。
- 栄養価 ☆☆☆☆☆
- 脂質・糖質がゼロ！本気の減量を考えている人は重宝するはず。
- コストパフォーマンス ☆☆☆★★
- 定価だとかなり高いが、セール時に購入して普段のドリンクの置き換えなら許容範囲内。
セール時にまとめて買って、普段のドリンクの置き換えで飲むオススメ
最後に価格の紹介をしましょう。悪い意味で驚きの価格なので覚悟してくださいね(笑)
1箱12本入りで定価4,950円、1本当たり413円です…。高すぎワロタｗ
なので賢くセールを利用しましょう。30％OFFであれば割と頻繁にやっているのでマイプロテイン公式サイトをチェックしてみてください。
30％OFFなら1本当たり289円です。普段のドリンク150円と置き換えれば差額の139円で購入出来ます。
- 脂質・糖質ゼロなのに15gものタンパク質
- いつでも摂取出来るで筋肥大の効率化、分解抑制に効果的
- 乳糖不耐性の人でも安心
これらのメリットを差額139円で手に入れる価値は十分にあると私は感じました。本気でボディメイクに取り組む人は取り入れてみてはいかがでしょうか。
また重量のある商品なので、軽くて柔い商品と一緒に購入すると押し潰される可能性が高いです。なので、潰れないボトル商品や潰れても問題の無い商品と一緒に購入するようにしましょう。
当サイトではこの他にも様々なマイプロテイン商品のレビューを行っています。興味がある方は是非ご覧ください！マイプロテイン商品のレビュー記事
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マイプロテイン - 会社情報
この記事で紹介した商品・サービスの製造・開発・販売を行っているマイプロテインは、The Hut Group（THG）を親会社に持つ2004年に設立したイギリスの会社です。今ではヨーロッパNo.1ブランドになり世界70ヶ国以上で人気を博しています。
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